مبانی نظری استرس و سن
استرس و سن بلوغ وانواع آن
مقدمه
دوران کودکی ( تولد تا 12 سالگی )
کودکی اول ( نوزادی و شیر خوارگی )
کودکی دوم ( کودکی میانه )
کودکی سوم ( کودکی پایانی )
استرس در کودکی
علائم استرس در کودکان
راهبردهای مقابله با استرس در کودکی
مقابله از طریق تقویت اعتماد به نفس
آموزش روش های کاهش بد رفتاری جسمی و جنسی با کودکان
روش آرام سازی ذهن
روش آرام سازی عضلانی
نوجوانی ( 12 تا 19 سالگی )
دیدگاههای نظری در مورد نوجوانی
دیدگاه زیستی
دیدگاه اجتماعی
دیدگاهی متعادل
اویل نوجوانی ( 11 تا 14 سالی ):
اواسط نوجوانی ( 14 تا 16 سالگی ):
اواخر نوجوانی ( 16 تا 18 سالگی ):
بلوغ و انواع آن
بلوغ جسمی ( فیزیکی ):
بلوغ جنسی :
بلوغ روانی :
بلوغ اجتماعی و اقتصادی :
بلوغ عاطفی :
جنبه‌های مهم رشد شخصیتی نوجوان
مفهوم خود ، عزّت نفس و هویت
استرس در نوجوانی
عکس العمل های نوجوان در برابر استرس
راهکارهایی برای غلبه بر استرس
تغذیه
ورزش
خواب و استراحت
خودالقایی مثبت
تصویر سازی ذهنی
دوران جوانی ( 20 - 30 سالگی )
رشد جسمانی
رشد شناختی
نسبی بودن شناخت ها .
پذیرش تضادها
یکپارچگی شناخت ها یا وارد کردن اجزا در یک کل
رشد اجتماعی و شخصیت
انتخاب شغل
ازدواج
والد شدن
نظریه های تحول اجتماعی در دوره جوانی
نظریه اریکسون :
نظریه بوهلر :
نظریه وایلنت
نظریه لوینسون
نظریه های مبتنی برتقویم رویداد های مهم
دیدگاه نیوگارتن
استرس در جوانی
روش های مقابله با استرس در جوانی
رویکرد های شناختی – رفتاری
آرمیدگی
ورزش
تغذیه و رژیم غذایی
دوران میانسالی ( 30 - 50 سالگی )
رشد جسمانی
رشد شناختی
رشد اجتماعی و شخصیت در دوره میانسالی
نظریه رشد اجتماعی دوره میانسالی
نظریه وایلنت
نظریه لوینسون :
مشکلات دوره میانسالی و استرسورهای این دوره
مدیریت استرس در میانسالی
موقعیت را ارزیابی مجدد کنند
روی رویدادهایی که می توانند کنترل کنند تمرکز نمایند :
زندگی را قابل تغییر بدانند :
گزینه ها را در نظر بگیرند
هدف های واقع بینانه را برای خود تعیین کنند :
منظم ورزش کنند :
روش های آرمیدگی را یاد بگیرند :
کمک اجتماعی بخواهند :
دوران پیری ( 60 سالگی به بالا )
ویژگی های جسمانی
ویژگی های روانی و عاطفی
نظریه فروید در مورد پیری
نظریه پیاژه در مورد پیری :
نظریه اریکسون در مورد پیری :
استرس در سالمندان
مقابله با استرس سالمندی
نتیجه گیری
منابع فارسی
منابع لاتین
استرس و سن
مقدمه
استرس جایگاه مهمی در
